El voleibol sentado es una variante del voleibol convencional que se juega en silla de ruedas y está diseñado para aquellos que tienen dificultades para jugar al voleibol en pie. En este artículo, descubrirás la historia del voleibol sentado, las reglas, los beneficios, el equipamiento necesario, cómo entrenar y las competiciones más importantes.

Historia del voleibol sentado

Orígenes del voleibol sentado

El voleibol sentado se originó en los Países Bajos en la década de 1950. El juego fue creado por Ludwig Guttman, un médico alemán que fundó los Juegos Paralímpicos de Stoke Mandeville. El objetivo de Guttman era proporcionar a los pacientes que sufrían de lesiones medulares una manera de mantenerse activos y competir en un deporte.

El voleibol sentado en los Juegos Paralímpicos

El voleibol sentado se convirtió en un deporte paralímpico oficial en los Juegos Paralímpicos de Arnhem en 1980. Desde entonces, el deporte ha continuado creciendo en popularidad y se ha convertido en uno de los deportes más populares en los Juegos Paralímpicos.

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Reglas del voleibol sentado

La cancha de juego

La cancha de juego es de 10×6 metros y está dividida por una red que se encuentra a una altura menor que en el voleibol convencional. El campo de juego está dividido en dos partes iguales y los equipos juegan en silla de ruedas.

Los equipos

Cada equipo consta de seis jugadores, y no hay restricciones en cuanto al número de jugadores con discapacidad que pueden participar en cada equipo.

El saque

El saque se realiza desde cualquier lugar detrás de la línea de fondo y se realiza con una sola mano o con ambas manos.

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El juego

El juego se lleva a cabo según las reglas normales del voleibol, con algunas diferencias en las reglas debido a la silla de ruedas.

Beneficios del voleibol sentado

Para personas con discapacidad

El voleibol sentado es una excelente manera para que las personas con discapacidad se mantengan activas y disfruten de los beneficios físicos y emocionales del deporte. El deporte también ayuda a mejorar la coordinación, la flexibilidad y la fuerza.

Para personas sin discapacidad

El voleibol sentado también es beneficioso para personas sin discapacidad, ya que les permite practicar un deporte inclusivo y experimentar la emoción de competir en un nivel igualitario.

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Equipamiento para el voleibol sentado

Sillas de voleibol sentado

Las sillas de voleibol sentado son diseñadas específicamente para el deporte y son más anchas y estables que las sillas de ruedas convencionales. También tienen un respaldo más alto para permitir un mejor equilibrio.

Balones de voleibol sentado

Los balones de voleibol sentado son similares a los balones de voleibol convencionales, pero tienen un tamaño y peso ligeramente diferentes para adaptarse mejor al deporte.

Entrenamiento para el voleibol sentado

Ejercicios específicos para el voleibol sentado

Los ejercicios específicos para el voleibol sentado incluyen ejercicios de estabilidad, fuerza y ​​flexibilidad para mejorar el equilibrio y la coordinación.

Adaptaciones del entrenamiento del voleibol convencional

Los entrenamientos de voleibol convencionales también pueden ser adaptados para el voleibol sentado. Los ejercicios de entrenamiento de piernas y de brazos son especialmente importantes para mejorar la fuerza y la capacidad de salto.

Competiciones de voleibol sentado

Campeonatos Mundiales

El Campeonato Mundial de Voleibol Sentado se celebra cada cuatro años y atrae a equipos de todo el mundo.

Juegos Paralímpicos

El voleibol sentado es uno de los deportes más populares en los Juegos Paralímpicos, y los equipos de todo el mundo compiten para ganar medallas.

Conclusión

El voleibol sentado es una excelente opción para aquellos que tienen dificultades para jugar al voleibol en pie. Este deporte inclusivo ofrece una variedad de beneficios y oportunidades para aquellos que quieren mantenerse activos y competir a nivel mundial.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las discapacidades que permiten jugar al voleibol sentado?

El voleibol sentado es para personas con discapacidades que afectan su capacidad para jugar al voleibol en pie, como lesiones medulares, parálisis cerebral, amputaciones y polio.

¿Cómo se juega el voleibol sentado?

El voleibol sentado se juega en silla de ruedas en una cancha de 10×6 metros con una red a una altura menor que en el voleibol convencional. El juego sigue las reglas normales del voleibol con algunas diferencias debido a la silla de ruedas.

¿Dónde puedo encontrar equipos de voleibol sentado?

Hay equipos de voleibol sentado en todo el mundo y se pueden encontrar a través de organizaciones y federaciones deportivas.

¿Cómo puedo empezar a practicar el voleibol sentado?

Para empezar a practicar el voleibol sentado, comunícate con una organización o federación deportiva local para obtener más información sobre equipos y entrenamientos disponibles en tu área.